阳光心理科普进医院 为医务人员减压

      为缓解医务人员在繁忙工作和快节奏生活中的压力，调整积极健康的生活状态。2月23日，湖北省心理健康科普进重点场所项目系列讲座走进鹤峰县卫健系统，国家一级心理咨询师谭杰华教授现场为大家讲授应对压力的技巧和策略，帮助医务人员进行积极的情绪管理。
      会场设在县中心医院，该院及县妇幼保健院、疾控中心等医疗机构100多名医务人员聆听谭教授讲座。
      课前的自我测评调动着大家的兴趣，随后，谭教授围绕“医务人员压力与情绪管理”的主题，从压力的概念、压力的特性、应对压力的技巧和策略，以及科学认识情绪等内容进行讲解。重点分析了医务工作者的压力源和复杂的心理状态，就如何积极应对压力，培养驾驭情绪的能力给与具体指导，并现场带领大家一起尝试自我放松的方法，大家闭上眼睛，跟随谭教授的节奏，放下干扰想法和念头，把注意力带回到身体，感受着身心的愉悦。她说健康的人生要对自己保持善良的态度，排解自己压力和不良情绪。
      讲座现场互动积极热烈，谭教授的语言温暖而又富有哲理，大家纷纷表示掌握了应对压力和管理自己愤怒情绪的技巧，有助于在今后工作与生活中缓解压力、滋养自己，以更加高昂的斗志和饱满的精神状态投入到医疗服务工作中。