关注健康、快乐生活

      世界卫生组织最新数据表明，2021年全球新发癌症病例1929万例，其中中国新发癌症457万人，占全球23.7%，平均每天就有超一万人确诊癌症，可见，癌症已经成为危害我国人民健康生活的主要疾病之一。
      在这个提到癌症、人人都害怕，闻之色变的时代，湖北民族大学附属民大医院肿瘤科告诉你只要我们这样做，癌细胞也怕我们：
      1、 怕我们及时戒烟
      烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性风险更大；
      2、 怕我们喜欢走路
      目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。走路时要做到抬头挺胸大步走，走路时手也别闲着，要时而两臂挥起，时而手指抓手心，既有利于局部按摩，又能让心情更加愉悦；
      3、 怕我们保持身材
      研究表明体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数（BMI）等于体重（公斤）除以身高（米）的平方；
      4、 怕我们睡眠充足
      现代人白天工作忙碌，晚上又习惯熬夜，不注意按时入睡，损害身体原本健康适宜的内环境，长此以往，让人处于亚健康，给癌细胞的产生与增值扩散提供有利条件；
      5、 怕我们天天喝水
      多喝水可以防膀胱癌
      6、 怕我们每天都有好心情
      7、 怕我们口味清淡
      胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大；
      8、 怕我们定期体检
      可见，好的生活方式可以远离疾病，让我们一起关注健康，快乐生活。