面瘫的自我康复训练

　　面瘫是夏冬季节多发疾病之一，面瘫的治疗除行药物、中医传统康复治疗外，我们还可以行自我面部表情肌的功能锻练来帮助疾病的恢复，具体如下：1、抬眉训练：上提健侧与患侧眉目，有助于抬眉功能恢复；2、闭眼训练：双眼轻轻闭合，露白晶时可用指腹按摩眶下缘后再用力闭眼，有助于眼睑闭合功能恢复；3、耸鼻训练；4、示齿训练：口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性口角偏斜运动；5、努嘴训练；6、鼓腮训练。在训练时应根据不同症状选择不同训练方法，每日训练2-3次，每个动作训练10-20次即可。